سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل

سبعة أشياء يجب أن ألا تمارسها بعد الأكل



1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

تقبلوا تحياتي

3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.


4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.


5. لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


6. لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة

شكرا لهذه المعلومات و لكن ما أريد اضافته هو عدم الاسترخاء أو الاضجاع على أريكة بعد الاكل مباشرة لأن هذا يزيد نسبة تحول المواد السكرية إلى دهون و بالتالي السمنة ، أما بالنسبة لما قاله الدكتور محسن فيما يتعلق بالنوم
فإني أقول أن النوم بعد الطعام هو ضار جدا جدا ، رغم شعورنا بالارتخاء والشعور بأننا بحاجة للنوم ، لأن الجهاز الهضمي يجب أن يرتاح خلال النوم ، و إذا نمنا و كانت معدتنا مليئة بالطعام هذا يعني أنها لن تهضم ما دخل إليها بشكل جيد و بالتالي تخزن هذه الاطعمة على شكل دهون ( و تعال تخلص منها بعدين يا شيخ ) و لذلك ينصح الأطباء المختصون أن تمشي داخل البيت بعد الطعام و لا تستلقي على فراشك إلا بعد نصف ساعة من تناول طعامك، و تسيطر على نفسك من الخلود إلى النوم
شكرا لكم و أعتذر من الاخوة الاطباء على هذه المداخلة

شكرا لكم اخواني الاعزاء على مداخلتكم للموضوع

مشكور اخي الدكتور نزار على التوضيح وارجوا الاستفادة دوما

الاخوة الكرام:
سلامي لكم

شكرا لكم على ما تفضلتم به جميعا وخاصة الأخ (عالم الكمبيوتر) الذي افادنا بهذه المعلومات القيمة).
ولكن بالنسبة الى موضوع النوم فقد حيرتموني وأنا لا أعرف ماذا أفعل الآن.

يعني بنام والا ما بنام !!!!
هههههههههههههه

مع الاحترام : حسن :

شكرا لكم يا شباب , مادة لطيفة ومفيدة جزاكم الله كل الخير

اخي الكريم حسن لا تقلق فلدينا مثل شعبي ينقذنا من هذه الحيرة ,دعني اسمعك اياه لعلنا نستفيد منه .

يقولون : افطير وطير , تغدى وتمدى , تعشى وتمشى .

اخي حسن بخصوص موضوع النوم اظن ان الدكتور نزار شرح هذه النقطة بشكل كافي
مشكوريين